TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẮM BỒN

1. Tác dụng của việc tắm bồn

Dưới đây là tổng hợp những lợi ích đặc biệt, giúp giải thích chi tiết “tắm bồn có tốt không?”

1.1 Tắm bồn giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng

Tác dụng nổi bật nhất của phương pháp tắm bồn là giúp giảm stress, đặc biệt là khi bạn ngâm mình trong bồn tắm và thả lỏng cơ thể. Đắm chìm trong làn nước ấm sẽ giúp cho bạn giữ cho đầu óc luôn được minh mẫn. tỉnh táo và tỉnh thức hơn trong giải quyết mọi vấn đề.

Ngoài ra, việc ngâm mình trong bồn nước tắm ấm còn có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của cơ bắp. Góp phần hỗ trợ và giữ cho các hoạt động của hệ thống xương khớp được tốt hơn.

Do đó, khi tắm trong bồn, bạn nên thêm các loại tinh dầu thảo mộc vì chúng không những giúp loại bỏ được tình trạng căng thẳng mà còn giúp cho bạn giữ được trạng thái bình tĩnh, thư thái, tạo nên cảm giác sảng khoái, giữ cho tinh thần luôn được phấn chấn.

Để giảm tình trạng căng thẳng, bạn nên pha vào bồn tắm các loại tinh dầu oải hương, hương thảo. Nếu muốn giảm tình trạng đau xương khớp bạn cần pha tinh dầu khuynh diệp và hương thảo. Các loại tinh dầu oải hương cũng có tác dụng xoa dịu những chịu chứng khó chịu trước khi bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt.

1.2 Tắm bồn giúp cải thiện sức khỏe

Khi ngâm người trong nước nóng, đặc biệt là ở nhiệt độ cao, các loại độc tố trong cơ thể sẽ được giải toả. Từ đó, các tế bào chết ngày càng được đẩy lùi. Ngoài ra, nhiệt độ trong phòng tắm cũng có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể.

Tắm trong bồn còn giúp cho quá trình lưu thông máu trở nên thuận tiện hơn nhằm giúp cho các tế bào máu nhanh chóng được vận chuyển đến các mô. Từ đó, giúp cho quá trình phục hồi năng lượng, gia tăng sức khỏe, gia tăng hệ miễn dịch nhằm chống lại quá trình xâm nhập của các loại vi khuẩn gây bệnh.

Tắm bồn ở nhiệt độ bao nhiêu thì phù hợp, ngâm nước quá lâu có sao không? Khi tắm trong bồn với nhiệt độ từ 32 – 35°C, các lỗ chân lông bên trong cơ thể được giãn nở ra. Nhờ vậy, các loại độc tố, bã nhờn bên trong làn da sẽ được loại bỏ một cách nhanh chóng.

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ngâm người trong bồn tắm nước ấm mỗi ngày chính là liệu pháp giúp chữa trị cho quá trình mất ngủ một cách hiệu quả. Phương pháp này vô cùng hữu ích đối với người đang gặp vấn đề về tình trạng mất ngủ.

Không những thế, tắm nước ấm trong bồn còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu. Đồng thời, giúp cho quá trình lưu thông của cơ bắp và của ruột già đạt hiệu quả vượt trội.

Nên kiểm tra nhiệt độ trong bồn tắm trước khi bước vào trong bồn

1.3 Giúp da săn chắc và làm đẹp da

Ngâm mình trong bồn tắm với gì? Nếu như bạn cho vào bồn một chút hoa hồng, hoa cúc thì sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên mềm mại hơn bởi vì sữa và các loài hoa này thường chứa nhiều loại vitamin. Chúng không những an toàn với làn da mà còn giúp cho da bạn trở nên săn chắc và khoẻ mạnh.

Với câu hỏi tắm bồn có tôt không? Các loại bồn tắm có chứa chức năng massage, sục khí sẽ có tác dụng tạo nên bọt khí, tác động đến cơ thể. Từ đó, giúp cho quá trình tuần hoàn máu được kích thích, từ đó luôn giữ cho làn da luôn trở nên săn chắc và khoẻ mạnh hơn.

2. Những lưu ý khi tắm bồn

Sau khi đã tìm hiểu tắm bồn có tốt không, dưới đây là tổng hợp một số lưu ý giúp cho quá trình tắm bồn đạt hiệu quả nhất:

• Nên điều chỉnh nhiệt độ trong bồn nước một cách từ từ để cơ thể của bạn nhanh chóng thích nghi.
• Không nên tắm trong bồn tắm quá lâu, chỉ nên tắm trong khoảng từ 20 đến 30 phút.
• Nếu muốn sử dụng thêm tinh dầu để tắm, bạn cần cân nhắc trong thành phần có những tác nhân nào gây dị ứng hay không? Đồng thời, cũng nên tham khảo ý kiến chuyên môn từ bác sĩ, dược sĩ về ngâm bồn tắm với gì trước khi sử dụng.
• Bệnh nhân mắc bệnh huyết áp, đái tháo đường, bệnh xơ cứng rải rác, phụ nữ có thai, trẻ nhỏ, người lớn tuổi được khuyến cáo không nên sử dụng nước nóng trong quá trình tắm bồn.
•